uda i

nie pisalem wagi w tamtym tygodniu, bo troche przyleciałem z dietą w ciula, ale mam pomiary z wczoraj, po 2 tyg. waga -1,9kg pas -2cm biodra -1cm uda -1cm klata -1cm łydy poszły do góry 0,5cm i łapy tak samo trochę dużo wagi schodzi, ale nic nie zmieniam, wczoraj się wybrałem na wodę na rowerku i tak się zjarałem, że dziś sobie jeszcze przerwe od [...]

[...] waga -1,4kg (96,4) dieta cały czas tak samo cardio 3x30 2x40 może raz troche dłużej po treningu zrobiłem, ale żeby aż tyle zeszło? obwody; pas 84,5 -1,5cm biodra 90,5 -1,5cm uda 61 -2cm klatka 109 -2cm łydy 42,5 -0,5cm bic 40,5 -0,5cm także pas, biodra poszły w dół, ale cała reszta też leci w dół więc troche lipa.. a i smpa powiedz mi jedną [...]

Dawać ****a Diaza do UFC, on podejmie konkretną walke z GSP, a jak już Nickowi sie nie uda to będzie deja vu na każdym welterweight title fight. Zaczynam Rusha nie lubić Diaz sie na pewno czaić nie będzie, i ma umiejętności by pokonać GSP. Danka już ponoc z nim gada a wtedy sie szykuje naprawde solidna walka.

[...] co GSP ma ryzykować skoro z KAŻDYM jak do tej pory wymęcza czyste decyzje. Owszem niezbyt ciekawie i emocjonująco się to ogląda ale ja byłem spokojny stawiając u bukmachera kasę na GSP. Mam tylko nadzieję, że nastepna walka George'a będzie z kimś kto będzie miał inny plan niż jego dwóch ostatnich przeciwników tj "może mi się coś uda..."

jeszcze troche i na pewno sie uda;:D

i uda mi sie zobaczyceie ;D

Jeszcze nie zdałem prawka C.Jak zdam,będzie dopiero konkretna gadka z moim potencjalnym pracodawcą.Póki co za dużo wydatków miałem,a egzamin prawie 200 zł kosztuje,pogoda do jazd także nie najlepsza,więc myślę,że uda mi się odłozyć parę złociszy i będę zdawał w lutym,lub marcu.

Nie łam się,ja też przeważnie oglądam okolice skoczni,a góry jak uda się mi wyjść szybko na dwie godziny wcześnie z rana w okolicy tam gdzie śpimy u kolegi.Tatry mi się marzą po latach i tam łażenie,ale to pewnie zrobię jak zmienię robotę dopiero.

[...] cię w internecie, poza nim też nie ;) Ale znając środowisku combatowe nie było by problemu dowiedzenie się gdzie mieszkasz itd ;P Na combat zawsze zapraszam, jak się uda to w tym roku może wystartujemy znowu "legalnie", w Pucku się nie udało, ale jest zaproszenie dla "prowadzącego" na wrzesień-październik na ponowną [...]

Panowie mam nową ambicję - dać radę podciągnąć się na drążku z młodszym bratem na plecach. Młody waży około 25 kg. Trochę poćwiczę i się uda. Tylko trzeba zacząć z obciążeniem się podciągać. Dzisiaj dałem radę 5 razy z pięciolitrowym baniakiem wody w plecaku.

Wiem, że nie dużo, nawet udało mi się trochę z nim ręce ugiąć W sumie jak zaczynałem z rękami do połowy zgiętymi(drążek w futrynie jest, nisko) to już dałem radę do końca się podciągnąć. Trochę poćwiczę i mi się uda.

jak Adamkowi uda sie wejść w półdystans to go ma a w pełnym dystansie kliczko będzie naszego punktował i walka będzie wyglądała tak jak Władimira z murzynkiem

Eve może ci sie uda go ruszyc jak pojdziesz na kompromis, zaplanujesz mu silownie a w zamian porobi aero i zmieni jedzenie? trzymam kciuki. Dobrze że przy większej nadwadze efekty są szybko to pomaga w motywacji. a ja sobei przyszlam na dworek do małża bo skrobie sobie auto pod malowanie w środku a ja sobie na daszku netbooka postawilam i [...]

[...] mi niekt jeszcze na skosie nie pokazał, będę się za to brać, MC nie kumam, wyciskania stojąc nie zdążyliśmy wczoraj... więc jeszcze w powijakach, nie zaczęłam całego jeszcze.... ja liczę że uda mi się z trenerem umówić i popróbować oba właśnie...bo w teorii wiem jak wszystko powinno wyglądać, ale jak przychodzi do praktyki, to ciężko strasznie

Będę pamiętać jak mi się uda hodowla to odstapię :-D Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-05 11:13:52

[...] sztangi łamanej stojąc Wycisk hantli modlitewnik Wtorek: Ramiona,Triceps: Motylek atlas Wiosło Atlas Ściąganie drążka w dół zza karku Atlas Ściąganie drążka ku dołowi stojąc Atlas Czwartek: Brzuch,Uda: Atlas uda Brzuszki Zakładam iż są niedociągnięcia, prosiłbym o jakiś konkret ćwiczenia które zmienić jakie dodać do dyspozycji mam atlas i ławkę.

[...] atakuje genitalia a a potem szyje kark,jak maszmozliwosc obejzyj sobie walke z pittem i gladiatorem ,we wloszech lub argentynie mozna kupic takom walke na 10 walk 1 wygrywa czlowiek ,a ten 1 to szczescie ze akurat kolczugom wpore ***nie psa w kly,i pies bez klow walczy i zcasem jeszcze uda mu sie za***ac chlopka. Aptekarz Moderator Dz.Doping

[...] tzw zawiasy czyli staw (łaczenie szczęki z żuchwą) ogólnie raczej należy dążyć do unieruchomienia psa, przyduszenia a nie do zadania mu ciosów bo to rzadko kiedy się udaje . jeszcze jedna sprawa jeżeli pies ma obrożę i uda nam się ją złapać to można skręcić ją ręką i przydusić psa jednocześnie go unieruchamiając wbrew pozorom nie jest to [...]

jedziemy i sie uda

bice i klata to zestaw gejowski.. liczą się plecy i uda